2020年3月25日,3月累计:201km=0.11.13.12.13+0.12.0.0.13.0.13.12.0.12+13.12.0.12.13.0.0.13.13.14，20200325夜跑0公里。( R00D40 )—jumping around/here and there/ ；light sleeper—heavy sleeper沉睡--浅睡眠。
1.unconditional 无条件的；绝对的；unconditional surrender无条件投降
it is extremely unconditional pleasure！完全乐意！
The hostages were released unconditionally.人质被无条件释放了。
2.liaison---美 [ˈliːəzɑːn]连读：link a with b，gonna。wanna。sort of，kind of，native speakers’ skill！
Rapid English is a combination of liaison, contraction and reduction.快速美式英语是连读、读和弱读的联合体。
the strong/weak link (in the chain)牢固/薄弱环节 ；click on a link点击链接；
3.on the nose！点点鼻头：赞同
4.unearth---v. 从地下挖出；undress---v. 脱衣服；uncover---v. 揭开盖子；unbutton---v. 解开纽扣；unbosom---v. 吐露；unbind---v. 解开；unfasten---v. 解开；untie---v. 解开；unlock----v. 开锁；unfold---v. 展开，打开；unpack---v. 打开包裹；
5.Synonym---美 [ˈsɪnənɪm] ：近义词
6.睡眠：sleep like a log---睡得很死;酣睡;； sleep like a baby---睡得香；sleep like a stone---睡得象死了一样 ；sleep like a lazy cat.像一只懒猫； sleep like a dead person. 睡得像个死人一样；
lack of sleep can aggravate the situation.睡眠不足会使情况恶化。